Pilates Exercises for Womens 3.7.5

تمارين بيلاتيس للمرأة الحرة

تمارين بيلاتيس للمرأة الحرة هي أفضل رفيق للدروس الخصوصية. هذا التطبيق تمارين بيلاتيس الأكثر شعبية للتدريب أشرطة الفيديو النسائية.

اتبع دروس الفيديو المجانية هذه من قبل مدربين بيلاتيس على مستوى عالمي للقيام بتمارين بيلاتيس الخاصة بك. سوف تشعر أنك أقوى ، أصغر حجما ، رشيقة ونعمة مع جسمك المتقدمة صحية!

التطبيق مجاني لمشاهدة والاستماع إلى تمارين بيلاتيس لدروس المرأة
♪ تمرين هزاز بيلاتيس مونيكا ويلسون
♪ تمرين الساق بيلاتيس بممارسة مونيكا ويلسون
♪ سوان الغوص ممارسة بيلاتيس نيدرا غابرييل
♪ تمرين بيلاتيس كريستي كوبر
♪ دراجة بيلاتيس ممارسة ميريديث روجرز
♪ الجانب بيند بيلاتيس ممارسة مونيكا ويلسون
♪ الجانب ركلة الركوع ممارسة بيلاتيس مونيكا ويلسون
♪ ممارسة بيلاتيس نيدرا غابرييل
♪ سلطعون بيلاتيس ممارسة مونيكا ويلسون
♪ مقص بيلاتيس ممارسة ميريديث روجرز
♪ ممارسة بيلاتيس المفتاح كريستي كوبر
♪ كتف جسر بيلاتيس ممارسة ميريديث روجرز
♪ رول آب بيلاتيس تمرين كريستي كوبر وليزا هوبارد
♪ المنشار بيلاتيس ممارسة كريستي كوبر
♪ الرقبة سحب بيلاتيس ممارسة ميريديث روجرز
♪ واحدة الساق ركلة بيلاتيس ممارسة كريستي كوبر
♪ تمرين تمرين بيلاتيس للعمود الفقري
♪ الجانب ركلة بيلاتيس ممارسة أدريان كروفورد
♪ ممارسة مراقبة الرصيد بيلاتيس مونيكا ويلسون
♪ ضعف الساق ركلة بيلاتيس ممارسة الطبقة ايمي هافنز
♪ رفع ممارسة بيلاتيس مونيكا ويلسون
eal ختم بيلاتيس ممارسة مونيكا ويلسون
♪ ممارسة العمود الفقري تويست بيلاتيس أدريان كروفورد
♪ تمرين الساق بيلاتيس بممارسة نيدرا غابرييل
♪ تمرين جاك بيلاتس للسكين أدريان كروفورد
♪ تطور تويست بأذرع مستقيمة Niedra Gabriel
Leg واحد الساق دائرة بيلاتيس ممارسة ايمي هافنز
♪ بوميرانج بيلاتيس ممارسة مونيكا ويلسون
Like المتداول مثل الكرة بيلاتيس ممارسة ايمي هافنز
و اكثر...

بيلاتيس - نظام تمارين اللياقة البدنية للجسم كله ، الذي يشد العضلات ، ويطور الحركة ، ومرونة المفاصل ، ولديه القدرة على التحكم في نفسه والمساعدة في استعادة توازن العضلات ، ويقوي الجسم كله ، وتحمل العضلات ونغمة العضلات ، وتقوية العظام والأربطة ، حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

يساعدك بيلاتيس على محاذاة العمود الفقري والحوض ، والتنفس ، وتطوير نواة قوية ، والقدرة على التحمل في الساقين والبطن والذراعين والوركين والظهر. أثناء تطوير قوتك الأساسية ، سيكون الجذع بأكمله أكثر استقرارًا. هذه هي إحدى الطرق التي يساعد بها بيلاتس الناس على التغلب على آلام الظهر والآلام الجسدية الأخرى.

يتم دعم إصدار التطبيق المجاني من خلال الإعلانات داخل التطبيق.